Disse matvarene er gode kilder til jern - Nycoplus
Mat som inneholder mye jern
Brokkoli og jern - en myte?
Rein Mat - Brennesle er om våren opptil tre ganger så rik på protein som kål. Brenneslen er rik på betakaroten, C- vitamin, jern, fosfor, magnesium, mangan, sink og silisium. (kilde: Urtekilde )
Innmat - næringsrik mat! | Artikkel - MatPrat
Mat med jern - bedre opptak med grønt og frukt - Kostråd fra lege
Viktig med nok jern - Sunn Idrett
Mat som inneholder mye jern
Tre barnevennlige retter som er rik på jern – Nycoplus
Norsk studie: Veganere er ikke mer utsatt for jernmangel enn andre — Plantebasert kosthold.no
Les om jern for gravide - Mollers.no
Hvilke matvarer som inneholder magnesium - Smart Kjøkken
Rødbeterösti - Rein Mat
15 typer mat med mye Jern | Sunnhetsrådet
Disse grønnsakene er sunnest om du koker dem - Ernæring, Kosthold | NHI.no
Ukens byttetips: Fras eller gryn, det er spørsmålet
Eskerud Ernæring - Klinisk ernæringsfysiolog Mari Eskerud - Jern er et mineral som det kan være krevende å få nok av i kosten. Det gjelder særlig for kvinner og barn, fordi dagsbehovet